Ziran Qi Gong & 24 énergies 2023-2024

Être soi par le Qi Gong

Animée par Marie-Catherine Delfolie

Présentation de l'atelier

Méthodes d’ouverture des 12 Méridiens principaux et de ressourcement énergétique

2 pratiques énergétiques taoistes, 2 méditations en mouvement alliant lenteur et étirements doux et profonds.

Avec le Ziran, nous renouons avec notre vertical originelle et engageons une respiration profonde et libératrice. En développant les prises de conscience corporelle comme : conscience de son axe, de ses appuis, de la mobilité de sa cage thoracique, etc. Nous développons la confiance, le calme intérieur et l’attention nécessaire à tout mouvement conscient. Par une pratique régulière, nous obtenons le « Datong » (le nettoyage et l’ouverture) des méridiens, ce qui permet à l’énergie (Qi)  de circuler doucement et d’harmoniser Qi interne et Qi externe. Par cet équilibre nous augmentons notre énergie vitale d’auto-guérison et d’entretien d’une bonne santé sur les plans physique, émotionnel et spirituel.

Avec les 24 énergies et d’autres mouvements des saisons, nous pratiquons des Gi Gong spécifiques chaque saison et inter-saison de l’année et ainsi nous harmonisons l’énergie et les vertus de nos organes aux rythmes de la nature.