Ziran Qi Gong & Zi Tong Gong 2022-2023

Être soi par le Qi Gong

Animée par Marie-Catherine Delfolie

Présentation de l'atelier

Méthodes d’ouverture des 12 Méridiens principaux et des 8 Merveilleux Vaisseaux

2 pratiques énergétiques taoistes, 2 méditations en mouvement alliant lenteur et étirements doux et profonds. Renouons avec notre verticalité originelle et engageons une respiration profonde et libératrice. En développant les prises de conscience corporelle comme : conscience de son axe, de ses appuis, de la mobilité de sa cage thoracique, etc. Nous développons la confiance, le calme intérieur et l’attention nécessaire à tout mouvement conscient. Par une pratique régulière, nous obtenons le « Datong » (le nettoyage et l’ouverture) des méridiens, ce qui permet à l’énergie (Qi)  de circuler doucement et d’harmoniser Qi interne et Qi externe. Par cet équilibre nous augmentons notre énergie vitale d’auto-guérison et d’entretien d’une bonne santé sur les plans physique, émotionnel et spirituel.

Pour faciliter une pratique quotidienne, vous apprendrez aussi 2 formes courtes : la respiration cosmique et le dragon joyeux. L’une ouvre le coeur et permet une meilleure maîtrise des émotions. L’autre harmonise l’énergie du Système Foie.