Yoga pour tous 2025-2026

Le souffle du vent

Animée par Virginie Olive

Présentation de l'atelier

Ateliers hebdomadaires : Hatha-Yoga pour adultes

Cours de Hatha-Yoga axés sur la conscience de la respiration tout au long de la séance. Une pédagogie progressive et adaptée qui vous accompagne vers une plus grande quiétude. Le travail postural qui est mené est bénéfique pour l’ensemble du corps, et soulage très rapidement les problèmes de dos. Le cours s’organise autour de trois temps fort: une préparation, un enchainement, des postures tenues dans la durée, et une relaxation. Petit à petit vous gagnerez en souplesse, tonicité musculaire, équilibre, coordination, et développerez une écoute intérieure. Une approche bienveillante du Yoga, respectueuse de chacun.e. Tous niveaux.

(Nouveaux) Ateliers hebdomadaires : Yoga pour ados (11-14 ans)

Ici pas de recherche de performance ni de compétition. Mais une recherche d’un bien-être à la fois physique et psychique, pour décompresser du stress de la vie de tous les jours (collège, ami.es, familles, avenir…). Le yoga agissant à la fois sur la santé physique et mentale.

A partir d’un travail sur la conscience du souffle, le yoga pour ados prend appui sur des enchaînements à la fois doux et toniques, favorisant vitalité et intériorité.

Au fil de l’année, différents modules seront proposés en plus de la partie corporelle : des instants de créativité (mandala, land art, création d’un karana…), des initiations à la médiation de pleine conscience pour ados (méthode Eline Snel) à travers des exercices simples pour gérer le stress, les émotions et développer des capacités de concentration.

(NEW) Projet d’organisation d’un bain de forêt de 2h dans le Bois de Vincennes en week-end ou durant les petites vacances scolaires. Date à définir ultérieurement avec les enfants et les familles.

Ateliers mensuels : Yoga parents-enfants

Un atelier ludique et joyeux dédié à la relation parent–enfant. Pour enfants de 4 à 10 ans