Sophrologie 2023-2024

Animée par Isabelle Germain

Présentation de l'atelier

Les séances collectives de sophrologie sont une parenthèse pour prendre soin de vous, un moment de détente et de lâcher-prise, pour évacuer tensions et préoccupations, et tout cela dans la bonne humeur.

Ces séances en groupe offrent la possibilité de s’approprier des techniques simples et utiles dans la vie de tous les jours pour apprendre à vous détendre physiquement et mentalement, diminuer fatigue, stress et anxiété, retrouver de l’énergie et ainsi devenir acteur de votre mieux-être.

Elles se pratiquent en position assise ou debout, dans une tenue confortable.

Les séances collectives de sophrologie sont basées sur :

• des exercices respiratoires,

• de la relaxation,

• des techniques de sophrologie Caycédienne.

Venez découvrir la Sophrologie et tous ses bienfaits lors de ces séances hebdomadaires en petit groupe. Je serais ravie de vous y accueillir.