Méthode Feldenkrais 2026-2027

Par Molly Schaffner

Animée par Molly Schaffner

Présentation de l'atelier

La méthode Feldenkrais est une méthode d’éducation somatique, visant à utiliser le mouvement corporel pour améliorer la qualité du fonctionnement de la personne. Elle à été développée par Moshe Feldenkrais (1904-1984). Pendant les cours qui s’appellent prise de conscience par le mouvement, l’enseignant guide verbalement les participants dans des explorations de mouvements parfois habituels et parfois inhabituels. Les exercices se pratiquent allongé au sol sur un tapis, ou parfois assis. Il s’agit généralement de mouvements doux, pratiqués lentement et dans un esprit de curiosité et bienviellance. L’accent mis sur l’observation des sensations corporelles et des connections squelettiques aide les personnes à apprendre et à adopter spontanément de meilleures habitudes de mouvement. Alors que chaque leçon est unique, elle vise toujours à créer un changement global : une meilleure posture et respiration, un soulagement dans les articulations et des tensions, une réduction du stress, et plus de légèreté.