Gérer son stress grâce à la Sophrologie

Se relaxer

Animée par Isabelle Germain

Présentation de l'atelier

Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), ou dépassé(e) par le tourbillon du quotidien ?

La sophrologie est une bonne méthode pour vous aider à prendre du recul face aux différentes sources de stress et vous apprendre à mieux le reguler pour ne pas vous épuiser.

Au fils des séances, vous découvrirez des techniques simples et facilement utilisables pour :

  • vous détendre
  • évacuer vos tensions physiques et mentales
  • apaiser le flot de vos pensées
  • apprendre à vous relaxer, à lâcher prise

Venez découvrir la Sophrologie et tous ses bienfaits pour que cette année 2022 soit la plus sereine possible.

Professeur(s)/animateur(s)

Isabelle Germain, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et les troubles du sommeil

Calendrier des cours

Mardi 19h-20h