Assouplissement Abdos-Fessiers 2025-2026

Bouger
Tout public
Tous niveaux
Association Ternaire

Animée par Robert Sallafranque

Présentation de l'atelier

Assouplissement
  • Il s’agit d’étirements effectués debout ou allongé. Le cours comprend aussi un renfort abdominal et fessier, le but recherché étant de tonifier le corps tout en développant sa souplesse. Les cours se font en musique.
Abdo-fessiers – Fitness 
Le cours se déroule en 4 étapes :
  • Échauffement de tout le corps
  • Renfort abdominal et fessiers
  • Danse fitness
  • Étirement et relaxation
Professeur(s)/animateur(s)

Robert Sallafranque

Calendrier des cours

Mercredi 18h45-20h15
Jeudi 18h45-20h15
Samedi 14h30-16h