Méditation guidée – NOUVEAU

Se relaxer

ASSOCIATION Le souffle du vent

Présentation de l'atelier

Pour bien démarrer la semaine, une séance de méditation guidée, en groupe, pour cheminer vers un espace de quiétude que rien ne peut troubler. Travaillant sur la perception intérieure, l’observation – sans jugement – du corps, du souffle et des sensations, ces séances favorisent le développement des qualités liées à la pleine conscience. Une préparation du corps précédera l’assise en silence. Deux cycles de méditations sont prévus avec des durées de 15 à 25 minutes chacune.

 

CE QU’IL FAUT APPORTER

Votre matériel de méditation (coussin de méditation ou petit banc), sauf si vous préférez vous asseoir sur une chaise. Les tapis sont fournis.

En hiver, des chaussettes chaudes (on entre dans la salle de méditation sans chaussures), et un châle.

Venir en tenue souple et confortable. Eviter les produits parfumés.

 

LIEU

Salle A4 (1er étage)

 

MODALITES D’INSCRIPTION 

Envoyer un mail à Virginie en  indiquant la ou les dates de séances souhaitées.

Pour toute annulation signalée moins de 48 h avant la tenue de l’atelier, la séance sera due. 

 

> À noter : pour cette activité, l’adhésion à l’Espace Sorano n’est pas obligatoire

Professeur(s)/animateur(s)

Virginie Olive : Professeure agréée de Yoga, diplômée de l’Ecole Française de Yoga (EFY), membre de la Fédération nationale des enseignants de yoga (FNEY).
Formée dans la lignée de Nil Hahoutoff, et dans l’esprit de K.Graf Dürckheim - Formée à la transmission du yoga auprès des enfants et des adolescents - Formation en yoga pré et post natal méthode Bernadette de Gasquet - Pratiquante du zen Rinzaï.

Calendrier des cours

Dimanche 18h30-19h30
19 ateliers dans l'année :

16 septembre
30 septembre
7octobre
21 octobre
Samedi 10 novembre
2 décembre
16 décembre
20 janvier
16 février
31 mars
14 avril
12 mai
26 mai
16 juin
30 juin