Yin Yoga et Yin Yang Yoga 2023-2024

Se relaxer
ADULTES
Tous niveaux
Le Regard Se Pose

Animée par Florencia Garcia

Présentation de l'atelier

Yin Yoga
En musique. Etirement, relaxation profonde, ressourcement et respiration. Le Yin Yoga est une pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental et le corps. Un yoga doux mais profond qui utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche différente : un approche de lâcher prise profond et total. Il s’adresse autant aux débutants qu’aux plus confirmés. C’est un yoga accessible à tous. Il invite à la détente et à la relaxation.
Le Yin fait circuler l’énergie et stimule les méridiens permet de détoxifier l’organisme, de reposer le corps pour le régénérer en profondeur. Le Yin Yoga permet d’améliorer la santé des articulations, des os, et la tonification des organes, de libérer des tensions musculaires et de se reconnecter avec ses sensations pour se connecter en profondeur à son corps.
Yin-Yang Yoga
Les fondamentaux du yoga : renforcement, étirement et respiration. Pendant ce cours après un temps de centrage nous irons vers un enchaînement de mouvements dynamiques afin de stimuler la circulation du prana ou chi dans tout le corps qui, avec l’intention, transforme notre mental pour développer volonté d’action, force et détermination. On sera en mouvement dans toute la première partie du cours et dans un second temps nous irons vers le Yin Yoga (plus doux et plus lent en favorisant les étirements profonds)
Professeur(s)/animateur(s)

Les cours seront animés par Florencia Garcia, professeure de yoga. Elle est également danseuse professionnelle de Tango. Elle a été formée à l'anatomie auprès d'Hélène Todorovitch et par S. Hoque ostéopathe.
En tant que Professeure de Yoga, sa formation en Hatha, Vinyassa et Yin yoga 550 heures est certifiée par Yoga Alliance.

Calendrier des cours

Yin Yoga Mardi 10h30-11h30

LES COURS D’ESSAIS SONT POSSIBLES TOUTE L’ANNÉE !

Pas de cours pendant les vacances et les jours fériés.