Pilates et approches innovantes 2023-2024

Animée par Angélique de Putter

Présentation de l'atelier

« La forme physique est la condition préalable au bien-être » Joseph H. Pilates – « Pilates’ Return to Life Through Contrology »

Les principes développés par Joseph Pilates sont la Respiration, le Centrage, le Contrôle, la Concentration, la Coordination et la Fluidité. Cette méthode est connue pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, le renforcement et allongement de la musculature profonde tout en affinant la
silhouette. Conseillé par les médecins, le Pilates s’inscrit dans une logique de prévention.

Dans ce cours nous mélangeons les techniques de Pilates classiques et contemporaines, avec les dernières recherches scientifiques sur le corps humain en Biomécanique et sur les Fascia. Nous intégrons aussi d’autres méthodes comme la Gyrokinesis, le Feldenkrais, le Yoga et l’Alexander. Cette combinaison de techniques nous permet de vous proposer un cours équilibré, doux et dynamique où l’élève est acteur de son évolution.
Nous pratiquons des exercices debout et sur tapis avec des accessoires de haute qualité. Travail spécifique sur les abdos, fessiers, les pieds, les mains, les épaules… respiration, équilibre, conscience.

Cet enseignement s’adapte aux spécificités physiques de chacun dans le respect du vécu du corps.

Prendre du temps pour vous, vous redresser et déstresser.