Méditation de pleine conscience 2020-2021

ASSOCIATION Le souffle du vent

Présentation de l'atelier

Initiation à la méditation de pleine conscience (Mindfulness)

Héritage d’un enseignement livré il y a plus de 2500 ans par le Bouddha, la méditation de pleine conscience en est la partie laïque qui s’est développée en Occident depuis les années 1970. Elle propose, par l’assise en silence ou par la méditation en marchant, de sentir ce qui se passe en nous (pensées, sentiments, émotions…) pour progressivement se libérer de la confusion. Elle aide à vivre de façon plus consciente, présente, plus disponible, plus réelle… bref, de vivre plus heureux.

Cycle accessible à tous à partir de 16 ans.

Des coussins de méditation et des chaises sont disponibles dans la salle