Barre au sol classique
NOUVEAU !
Adultes
Animée par Stela Elena Stankovic
Présentation de l'atelier
La barre au sol issue de la méthode Boris Kniaseff est une barre à terre classique qui permet de redresser la posture et de renforcer la sangle abdominale en assouplissant les articulations, tout en douceur.
Le travail fondamental dans mes classes est basé sur une série d’exercices dynamiques, une recherche de l’utilisation du poids et la respiration. L’objectif est de corriger les positions et son maintien, de travailler sa souplesse et de tonifier les muscles en profondeur tout en respectant l’anatomie de chacun.e.
Des phrases chorégraphiques plus élaborées sont proposées dont le but est de reprendre sa place, de renforcer ses appuis, d’améliorer la coordination, la précision et concentration, ce qui apporte une exigence – dans tous les domaines.
Il n’est pas rare de gagner 1 ou 2 cm dans sa posture grâce au travail effectué sur la colonne vertébrale, d’obtenir une démarche plus gracieuse et de libérer ses lombaires (surtout pour ceux et celles qui travaillent beaucoup assis.es) – un vrai soulagement !
Professeur(s)/animateur(s)
Stela Elena Stankovic est allemande, comédienne et danseuse professionnelle. Formée à Munich, à Paris et à Los Angeles, son enseignement est basé notamment sur la méthode de Martha Graham, influencée par le Tanztheater allemand et lie la rigueur du travail corporel en profondeur avec la joie de s'émouvoir et de s'exprimer avec justesse et douceur.
Calendrier des cours
| Barre au Sol et chorégraphies en allemand/anglais |
Dimanche 16h30-17h30 |
Adultes |